Κρύσταλλοι για ήρεμο ύπνο

   

  

Ο ύπνος θεωρείται μία φυσική κατάσταση των πλασμάτων με Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), κατά την οποία ο οργανισμός και το σώμα χαλαρώνουν τους ρυθμούς τους προκειμένου να επιτευχθεί η ομοιόσταση και η ισορροπία. Στους ανθρώπους, με αυτόν τον τρόπο ανανεώνεται όλος ο οργανισμός και αποβάλλει την ένταση που έχει συσσωρευθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας σε όλα τα επίπεδα, έτσι ώστε να αποφεύγεται και η συσσώρευση συναισθημάτων στο συνειδητό και υποσυνείδητο κομμάτι της προσωπικότητας. Δεν είναι, άλλωστε, τυχαίο που η μελέτη του ύπνου
και των ονείρων είναι αναπόσπαστο κομμάτι πολλών θεραπευτικών προσεγγίσεων, είτε στην ψυχολογία, είτε σε εναλλακτικές θεραπείες, αλλά και στην ίδια τη σύγχρονη ιατρική. Σε πειράματα που έχουν γίνει κατά καιρούς για την επίπτωση της έλλειψης του ύπνου στην προσωπικότητα των ανθρώπων, τα αποτελέσματα έδειξαν αύξηση της επιθετικότητας και των επιπέδων άγχους, σε σημείο που πλέον το άτομο να μην είναι πλέον λειτουργικό (όταν η έλλειψη ύπνου ήταν καθημερινή, και για μεγάλο χρονικό διάστημα).

   Συμβαίνει, λόγω της καθημερινότητας και των πολλών υποχρεώσεων και στρεσογόνων καταστάσεων, να μην μπορεί κάποιος να διατηρεί έναν ικανοποιητικό ρυθμό ύπνου συνεχώς, κάτι το οποίο επιδρά στην ψυχολογία του κυριώτερα. Ο διαλογισμός, τα βότανα, οι ασκήσεις ήρεμης αναπνοής και η γιόγκα (έστω και για 5-10 λεπτά), μπορούν να βοηθήσουν ώστε να επιτευχθεί η χαλάρωση του νευρικού συστήματος και να μπορέσει το άτομο να κοιμηθεί γαλήνια. Μπορεί κάποιος να χρησιμοποιήσει και την ενέργεια των κρυστάλλων, είτε λίγο πριν πάει για ύπνο, είτε κατά τη διάρκεια του, έχοντας έναν λίθο κάτω από το μαξιλάρι του.

 

*Ο Αμέθυστος είναι από τους πλέον κατάλληλους κρυστάλλους για τον ύπνο. Είναι καλό να επιλέγεται κάποιος με πολύ ανοιχτό μωβ χρώμα- οι σκούρες αποχρώσεις του Αμέθυστου ενεργοποιούν το υποσυνείδητο, οπότε μπορεί να να βιώσει κάποιος πολύ έντονα όνειρα ή να δυσκολευτεί να κοιμηθεί λόγω του ότι θα έρχονται στο φως εσωτερικά κομμάτια του προς επεξεργασία. Τοποθετείται κάτω από το μαξιλάρι καλύτερα, ή κοντά στο κρεββάτι.

 

*Ο Πράσινος Φθορίτης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαλογισμό πριν την ώρα του ύπνου, ώστε να μπουν σε μία τάξη οι νοητικές λειτουργίες.

 

*Ο Μπλε Καλσίτης φέρνει γενική ηρεμία, και μπορεί να διαλογιστεί κανείς μαζί του πριν τον ύπνο- επίσης πολύ καλό είναι να δημιουργήσει κάποιος έναν κύκλο από λίθους Μπλε Καλσίτη γύρω του και να διαλογιστεί εκεί όποτε χρειάζεται να ηρεμήσει από έντονο στρες.

*Ο Αγγελίτης (μπλε Ανυδρίτης) έχει μία πολύ γλυκιά δόνηση, κάτι που επιτρέπει τη χαλάρωση, τη γαλήνη αλλά και την απομάκρυνση της στεναχώριας που μπορεί να έχει βιωθεί μέσα στη μέρα. Ξαναφέρνει θετικότητα και αισιοδοξία, για αυτό είναι καλό να διαλογιστεί κανείς μαζί του πριν τον ύπνο, ειδικά σε περίπτωση που κουβαλάει εντός του άσχημα συναισθήματα.

 

*Ο Αβεντουρίνης μπορεί να χαλαρώσει τους πιασμένους μύες αλλά και να κατευνάσει σωματικούς πόνους. Πριν τον ύπνο, είναι καλό να γίνεται ένα μασάζ σε όλο το σώμα με ένα κατάλληλο (φυτικό) λαδάκι και έναν κρύσταλλο Αβεντουρίνη.

 

*Τέλος, ο Μελί Καλσίτης (προσοχή, όχι ο Πορτοκαλί!) γλυκαίνει το συναίσθημα και ηρεμεί έντονες σκέψεις. Κατάλληλος για να τον έχει κάποιος κοντά στο κρεββάτι του, ειδικά σε συνδυασμό με Αγγελίτη και Μπλε Καλσίτη. 

Επίσης πολύ χρήσιμοι είναι οι ροζ λίθοι (εκτός από Ροζ Οπάλιο, που δρα έντονα στο συναίσθημα), οπότε μπορεί κάποιος να πειραματιστεί ώστε να δει ποιός συνδυασμός του ταιριάζει καλύτερα στις προσωπικές, ενεργειακές ανάγκες του.